Todos pasamos por alguna o algunas situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida y no siempre sabemos como actuar. Cómo resolver los conflictos es algo que nos preocupa a todos. El coaching es esa parte de psicología que nos ayuda a superar nuestros retos y conseguir el máximo desarrollo personal. Hay diferentes técnicas para que aprendas a desarrollar tus propios recursos y así lograr alcanzar el equilibrio en tu vida. Quédate y te explicamos cómo.
Afortunadamente, ya hay diferentes empresas especializadas en hacer coach en grandes ciudades como Barcelona, pero también se puede realizar online, con los profesionales que se ofertan a ayudarte de forma virtual.
Pero, ¿Qué debemos hacer en caso de conflicto? ¿Cuál es la mejor manera de solucionar nuestros problemas?
Lo primero es la confianza en nosotros mismos. Si no creemos que somos capaces de llegar a un objetivo o hacer frente a un reto, nunca lo conseguiremos. Otro de los aspectos más importantes es la constancia. La importancia de avanzar cada día un poco más hasta nuestro objetivo nos hará verlo más cerca y así estar más motivados. Y por último, la responsabilidad de ser capaz de realizar lo que te has propuesto, en un periodo de tiempo determinado, que pueden ser semanas, meses e incluso años.
Tipos de coaching
Pero hay varios tipos de llevar a cabo esta terapia, ya que puede ser para algún asunto personal o empresarial.
Coaching personal
Según la persona, su creatividad o sus recursos, la sesión o sesiones deben adaptarse de forma individualizada, marcando el ritmo individual. No se recomienda que la sesión supere los 60 minutos de duración. Algunas de las sesiones de coaching personal son el descubrimiento de los valores del cliente, la identificación de los saboteadores que le impiden avanzar en sus objetivos, o superar alguna situación no deseada, así como facilitar la expresión emocional, tanto negativa como positiva. Para que sea efectiva, es necesario que haya una relación de confianza entre «coach y paciente».
